INFORMACE PRO ZAČÍNAJÍCÍ

Při cvičení Ju-Jitsu se využívají některé japonské pojmy. Pojmy více či méně vysvětlujeme, avšak ne každý je schopný si je hned zapamatovat, a proto zde uvádíme ty nejzákladnější, jejichž znalost je při výuce důležitá.

Dále uvádíme opravdu základní pravidla chování v dojo (nesprávně "tělocvičně), jejichž respektování více či méně ovlivňuje kvalitu výuky a bezpečnost. Vzhledem k povaze cvičení může dojít ke zranění (ať už se jedná o drobné oděrky, přes naraženiny až ke zlomeninám) a proto je nutné tato pravidla respektovat. Nerespektování těchto pravidel může znamenat i zavinění zranění někoho jiného, což si spousta lidí vůbec neuvědomuje (např. pouhým pokřikováním na někoho jiného ve chvíli, kdy provádí techniku). Porušování některých pravidel vede k vyloučení z daného cvičení, či kroužku/oddílu.

Znalost těchto pojmů a pravidel chování je pak nedílnou součástí připuštění ke zkoušce na vyšší technický stupeň a jejího úspěšného vykonání.

Základní pravidla chování v DOJO

- Na cvičení se dostavte včas. Vaše gi by mělo být čisté a nezmačkané.

- Při vstupu/odchodu do/z dojo cvičící provede úklon

- Při vstupu/odchodu na/z tatami cvičící provede úklon

- Před zahájením cvičení a po docvičení techniky se cvičící navzájem ukloní

- Vyšší pásek si může vybrat nižší pásek ke cvičení – o cvičení požádá úklonem, cvičící úklon opětuje

- Nevstupujte do dojo v obuvi. Cvičte ideálně bosí. Pokud je vám to nepříjemné, akceptujeme ponožky s protiskluzovou úpravou.

- Nenoste žádné hodinky, přívěsky, náramky, apod. (hrozí nebezpečí poškození, ztráty nebo dokonce i zranění). Cvičení se žvýkačkami je zakázáno.

- Nikomu se nevysmívejte, ať je jeho výkon jakýkoliv. Akceptujte to, že každý má jiné pohybové schopnosti.

- Nad nikým se nepovyšujte, ať máte jakýkoliv technický stupeň.

- Násilí v dojo neakceptujeme a je to důvod k vyloučení z kroužku.

- Při vykonávání technik sledujte své okolí a ostatní cvičící – techniky provádějte tak, aby byly bezpečné pro vás i pro ostatní kolem vás.

- Bez dovolení neopouštějte dojo, nejezte, nepijte, nechoďte na wc – učitel za vás zodpovídá a musí mít přehled o tom, kde se kdo nachází.

- Pokud učitel něco vysvětluje, studenti se soustředí na jeho výklad – tzn., že stojí (popř. sedí v seiza) nemluví a neprovádí žádné další pohyby.

- Při cvičení mluvte jen o tom, co souvisí s tréninkem.

- Provádějte jen to, co po vás učitel chce.

- Pokud máte jakékoliv zdravotní problémy, sdělte je učiteli.

- Pokud čemukoliv nerozumíte, zeptejte se učitele – přijďte k učiteli/cvičícímu s vyšším technickým stupněm, ukloňte se a ptejte se. Po ukončení konzultace se učiteli/případně tomu, s kým jste konzultovali ukloňte.

- Při ukázce techniky učitelem se na ukázku soustřeďte a pozorně sledujte, co máte dělat. Po dokončení ukázky se ukloňte směrem k učiteli.

- Pokud dojde k jakémukoliv zranění, okamžitě to řekněte učiteli.

Základní pojmy

• Obi – pásek – slouží k rozlišení výkonnostních stupňů a k "držení" oděvu (gi)

• Gi – oděv pro bojové umění (nesprávně používané Kimono je slavnostní oděv)

• Dojo – místnost, ve které se cvičí bojová umění (nesprávně "tělocvična)

• Dojo etiketa – soubor pravidel chování v dojo. Zahrnuje zejména respekt k učiteli, spolucvičencům, udržování čistoty a disciplínu

• Tatami – "podložka", na které se cvičí (nesprávně "žíněnka")

• Tori – ten, kdo vykonává techniku (ten, kdo se brání)

• Uke – ten, kdo přijímá techniku (ten, kdo útočí)

• Migi – vpravo

• Hidari – vlevo
• Mae – vpřed
• Ushiro – vzad
• Joko – do boku
• Rei – pozdrav (provede se úklon)
• Mate – povel k přerušení cvičení
• Yame – povel k ukončení cvičení
• Hajime - začněte
• Ma-ai – harmonická vzdálenost mezi cvičenci
• Seiza – pozice v kleče na kolenou (sed). Muži mají prostor mezi koleny na dvě sevřené pěsti, ženy pouze na jednu pěst.
• Kamae – základní postoj 
• Sempai-Kohai – systém, kdy vyspělejší žák cvičí s žákem s nižším výkonnostním stupněm. V tomto případě se učí oba žáci.

1. Sempai – "starší" žák (zástupce účícího – vyšší technický stupeň)
2. Kohai – "mladší" žák (nižší technický stupeň)

Rozdělení výkonnostních stupňů

Počítání

Pásma

Jodan – horní pásmo - hlava

Chudan – střední pásmo - trup

Gedan – spodní pásmo – od pasu dolů